国外大众体育

同类书籍最近更新

• 会员

  无伤痛跑步

  本书详细地介绍了跑步过程中遇到的损伤与康复方法，全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的跑步损伤预防与康复方法。《无伤痛跑步》共分为五章，涵盖了了解身体、身体评估、运动过度、运动疲劳、运动猝死、跑步膝、跟腱炎、髂胫束摩擦综合征、足底筋膜炎、肌肉拉伤等内容。根据不同的损伤部分，详细阐述了损伤发生的机制、预防与康复手法，目的是让广大跑步者了解跑步损伤，积极预防运动损伤，达到健康跑步的目的。

  冉令军主编体育理论6.1万字
• 会员

  学校跳绳运动探索与实践

  带领“云荟跳绳队”参加两届跳绳世界杯并获得118块金牌的总教练李晓宇老师，一书讲透竞速跳绳和花式跳绳，并拍摄了99段教学演示视频供读者免费观看学习。30个跳绳游戏也让跳绳更有趣。本书将跳绳的教学内容、练习方法很好地整合到一起，将跳绳划分为速度跳绳和花样跳绳，并在跳绳练习中融入多样的跳绳游戏，让我们知道跳绳并不只有竞赛，还有丰富的趣味性。对正在从事跳绳教学的体育教师、教练员来说，本书非常值得一读。本

  李晓宇体育理论7.6万字
• 会员

  警体技能与健康教程

  本书由上、下两篇共19章组成，内容包括：体育与健康原理、身体机能的锻炼原则和方法、体育锻炼与心肺功能适应能力、体育锻炼与肌肉力量和耐力的提高、学生体质健康与自我评价等。

  张怀胜 夏平方主编体育理论20.9万字
• 会员

  体育游戏（修订版）

  《体育游戏（修订版）》理论部分共六章，较为系统地阐述了体育游戏的基本原理。从游戏的起源、发展与分类开始，分析了体育游戏的概念、特点与分类；论述了少儿参加体育游戏活动的生理、心理依据；讲述了体育游戏的教学与运用；叙述了体育游戏的创编与竞赛工作。

  刘福林等体育理论10.4万字
• 儿童青少年身体素质提升指导与实践：爆发力练习

  爆发力练习由青少年体育司和体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年爆发力训练的科学知识和练习指导。本书阐述了爆发力的基础知识，包括爆发力的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了爆发力的测试方法；接着概述了爆发力的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括药球练习、哑铃练习、壶铃练习、栏架练习和徒手跳跃练习在内的爆发力练习，以及热身与放松练习；提供了针对不同水平、专项、体育测试等的爆发

  国家体育总局青少年体育司等主编体育理论3.3万字
• 会员

  融合训练：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计

  《融合训练：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计》是作者在整合与优化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体四项传统经典训练体式的基础上形成的融合训练完全指南。全书介绍了融合训练的概念、功用、原理、入门知识等内容，为读者了解融合训练奠定了理论基础；在此基础上，结合真人动作步骤示范图，对融合训练中的热身和恢复练习，以及站姿、卧姿、坐姿等不同身体状态下的近100项力量、平衡性和灵活性练习进行了全面

  (加拿大) 海伦·范德堡（Helen Vanderburg）体育理论5.8万字