中学生必知的科学保健常识（下）

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• 认识疼痛 缓解疼痛

  每个人在日常生活中都不可避免地遇到“疼痛”，它包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。常见的疼痛包括头痛、牙痛、外伤痛、术后痛、肌肉关节痛、内脏痛等，疼痛一般伴随着人们的情绪变化，影响着人们生活质量。本书是以“认识疼痛缓解疼痛”为主题，向广大患者讲解如何正确认识疼痛，了解疼痛机制，找到疼痛原因，找准不同部位疼痛症状的缓解方法。除了去疼痛门诊寻医问药，还有其他的如理疗

  许开波 刘怀清 李海波主编养生10万字
• 中华茶文化与健康（第2辑）

  本书是总结中国·汉典第二届茶文化与健康论坛成果的汇编之作，汇集全国各地茶文化与健康领域专家学者的研究成果，探讨茶文化与健康的诸多重要话题，茶文化方面主要阐述中国茶的历史与文化及其文化传承与哲学思想，茶健康方面则从物质成分、作用机制、运动康复等多角度，阐释了茶与健康的关系。本书具有内容丰富性、角度多样性、知识先进性、阅读启发性的特点。本书内容既涵盖中国茶的历史与文化，又介绍茶与健康的复杂关系，具有内

  陈可冀主编养生6.1万字
• 耳聪鼻畅，喉清气爽

  本册核心科普知识共九章，介绍耳鼻咽喉的生理结构、免疫和防御作用、听觉、眩晕、嗓音、通气、嗅觉、过敏、吞咽等相应的健康管理、症状和疾病，解决不同年龄段人群关心的耳鼻咽喉健康的高频问题。为百姓提供权威科学的健康科普信息，帮助百姓掌握正确的健康知识，引领科学的健康理念，走出健康知识误区，提升健康素养，倡导健康生活新风尚；同时，作为国家健康科普资源库的重要内容，为各级部门和机构开展全国性以及各级各类健康科

  国家卫生健康委宣传司组织编写养生8.5万字
• 协和护士说：科学养娃

  《协和护士说：科学养娃》基于儿童发展的全过程，以护理人员在健康教育、随访诊疗和科普活动中收集到的公众常见问题为切入点，针对常见的健康知识、症状和疾病，如：新生儿/早产儿的日常护理、新生儿黄疸、婴儿抚触、儿童预防接种、辅食添加、生长发育监测等健康知识，儿童常见不适症状：发热、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、咳嗽、皮疹等，儿童常见疾病：上呼吸道感染、小儿肺炎、婴儿湿疹、中耳炎、过敏性咳嗽和过敏性鼻炎等，儿童意

  薄海欣 孙静主编养生6.2万字
• 十万个健康为什么丛书：健康始于孕育

  本书拟编写5章，包括科学备孕和健康生育、顺利度过孕期、分娩及产后保健、新生儿护理、婴幼儿养育。涵盖了女性从备孕到孕期、分娩和产后，再到新生儿、婴幼儿阶段的照护等相关方面知识与方法。主要内容如下：为什么说“身体发肤，受之父母”？为什么说月经是女性具备生育能力的标志？为什么有人说生命的诞生是在一瞬间？“为什么备孕女性要做营养准备？为什么说适宜体重对备孕女性很重要？“为什么医师建议选择排卵期前后同房？为

  李志新 杨琦主编养生16.7万字
• 肿瘤科普百科丛书：淋巴瘤

  本书是《肿瘤科普百科丛书》之一，侧重于介绍淋巴瘤，本书采用风格统一的漫画，提升趣味性、可读性，丰富书稿的内容。本书延续一问一答的形式进行编写，本书聚焦淋巴瘤这一瘤种，从流行病学特点、临床表现、诊断、鉴别诊断、治疗、预后、如何预防等方面全方位立体式进行阐释，让读者对这种疾病有深层次的了解。北京大学肿瘤医院淋巴瘤科是国内成立最早也是国内最大的淋巴瘤专科，本书的主要编写专家来自北京大学肿瘤医院，保证了内

  朱军主编养生11.6万字
• 口腔自我保健视频漫画丛书：口腔黏膜篇

  本书为“口腔自我保健视频漫画丛书”中的一本，面向大众。口腔黏膜病在大众中的认识程度还比较有限，人们对于一些口腔黏膜常见病、多发病的日常自我保健缺少足够的认识。自我保健对促进个人健康具有重要意义，对人们的健康有重要影响。本书内容涵盖口腔黏膜的溃疡类疾病、感染性疾病、潜在恶性疾患等方面，根据疾病的不同类型，介绍日常生活中和疾病相关的保健事项。本书有助于规范自我保健行为，使大众形成良好的生活习惯，提升健

  唐国瑶主编养生2万字
• 口罩应用与健康防护

  本书介绍了口罩的起源、东西方对口罩的认知，系统详细地讲解了口罩的类型、标准、应用等。口罩在疫情防控中往往起着重要作用，本书讲解了在口罩资源供应有限的情况下，如何科学指导公众选择和使用口罩，在做好防护前提下，合理地减少过度防护的问题。通过阅读本书，普通公众不仅能够掌握与口罩有关的知识，还能够进一步认识到科学佩戴口罩对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有良好的预防作用，既保护自己，又有益于他人健康。本书

  中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所组织编写养生3.9万字
• 协和护士说：带您揭开常见病的面纱

  从老百姓的视角出发，以专科护士在诊疗和护理过程中收集到的患者及家属常见问题为切入点，针对常见的慢性病，如心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病、骨质疏松、自身免疫性疾病、肾脏疾病、肥胖、癫痫等，相关的疾病知识、治疗措施、预防要点、饮食运动、用药检查、病情监测、并发症预防等，开展健康指导，普及科学的防病和治病知识。提升公众的健康素养以及为慢病管理做出贡献。在国家印发的《健康中国行动（2019-

  余旻虹 邓海波主编养生3.6万字