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正念禅修
更新时间：2018-11-01 15:55:14 最新章节：第19章 注释
书籍简介
正念理论正成为全世界的一个热门话题，但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧，而是一种有品质的生活方式，它培养我们开放的心态和温和的坚持，帮助我们重新认识并善待一生。书中提供了一系列简单却实用的方法，可以有效打破焦虑、压力、不开心和疲惫等恶性循环。8周禅修训练指南，是一个连贯的体系，通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察，让人集中涣散的精力，发现生活的真正乐趣，每一秒地活在当下。随着练习的深入，你会发现自己的思想、身体和生命都慢慢舒展清晰起来，并用值得信赖的方法来处理各种浮现的问题，是在这个生活节奏越来越快、令人狂躁不安的世界中，寻找内心平静的宝典。
品牌：青豆书坊
译者：刘海清
上架时间：2017-01-01 00:00:00
出版社：九州出版社
本书数字版权由青豆书坊提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(美)马克·威廉姆斯 丹尼·彭曼
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