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一日简易快乐养生法（第2版）
更新时间：2020-03-30 11:53:12 最新章节：参考文献
书籍简介
书中核心养生理念：一，要养生，先养心。二，养生从30岁开始。根据简易、快乐、有效的原则，作者提炼出快乐养生法20字精髓：宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。本书上篇介绍快乐养生法的精髓：手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法。中篇按每日时间顺序讲解每日各时段，切实可行的养生法。下篇按季节顺序介绍四季养生精要，如：精神调适、体质养生等内容。
品牌：人卫社
上架时间：2017-10-01 00:00:00
出版社：人民卫生出版社
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