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瘦身从早餐开始

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烹饪美食家常菜谱4.4万字

更新时间:2020-11-11 18:13:42 最新章节:舔嘴豆浆——豆香浓郁

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书籍简介

俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。营养专家指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要,同时早餐也是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐。本书介绍了95道科学配比的营养餐,锁定能量满满蛋白质,养颜排毒膳食纤维,健康多纤矿物质,快手素食等搭配完美膳食组合。每一道餐都有营养贴士,参考热量和搭配推荐。不用计算热量,不用费心搭配,轻松瘦身从早餐开始。
上架时间:2019-11-01 00:00:00
出版社:化学工业出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

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