第59章 情绪转移——点亮心灯走出情绪暗堡(4)

许多人错误地认为，控制和调节坏情绪就是对坏情绪进行强制压抑，其实不然。压抑并不能改变消极情绪，反而会使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害...