第131章 怎样培养健康的心理

健康的心理绝不是生来就有的，需要长期锻炼培养。

那么怎样培养健康的心理呢？概括起来，主要从以下几方面做起：

（一）健全认知过程

健康的认知，首先是有自知之明，对于自己的气...