第557章 剖开都是黑的

“上体一定要保持中正，不要歪过来扭过去。”李无仙在扎弓马步，秦弈站在身边，伸手按着她的腰背扶着：“虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，脊柱挺直。”

武道最头疼的一件事是，基本功。

这不是光光靠个...