第13章 居家疗养措施：（一）健康的体重

保持健康的体重

控制体重对于维持正常血压非常重要。血压会随着体重增加而增加，因为额外的重量会给心脏额外压力。为了控制体重，应当保持体力活动。

注意：如果脂肪集中在腰上而非臀部，那么...