第83章 运动后如何按摩腿部

在日常生活中，当我们运动之后，其实也应该做一些按摩。因为此时人体的一些穴位都处于“开放”，按摩的效果会比较好。

淋巴按摩：首先将腿部弯曲，呈90度，然后将右手的食指、中指、无名指并在一起，把...