第三式　揽扎衣

1　接上式。右手为拳，左手为掌，同时向左前方画弧，下身姿势不变。

2　右拳在上划时变为掌，轻落于左臂内侧，左掌向右上方画弧。

3　左掌划至右胸前靠右位置，右掌举至左上臂内侧，双臂交叉。

4　左掌向下按压，右掌先向外翻，后向右前方画弧。

5　左掌向下画弧，右掌向上画弧，下身姿势不变。

6　双臂继续画弧，下身姿势不变。

7　左臂向左上方画弧，直到左臂完全打开；右臂向右下方画弧，直到右臂完全打开。左膝保持微屈状态，右脚脚尖着地。

8　双臂向内合；同时右脚向右迈一大步。

9　双臂在胸前位置交叉，左内右外，双手掌心的朝向不同，左掌朝右，右掌朝上。

10　右脚踏实地面，变为左弓步，上身朝前，双臂在胸前位置交叉。

11　上身转向左前方；同时右腿微屈，做好准备推掌。

12　上身向右转，右臂从胸前位置向右前方画弧；同时左掌下落。

13　左臂向下至腹部前方位置，右手向右前方画弧，下身重心随上身动作转移。

14　上身稍稍向右转，右肘弯曲，右掌变为立掌，左掌则位于腹部前方。此时下身为右弓步姿势。