第六式　搬拦捶

1　右钩手变掌，向左画弧，身体重心随之微微左移。

2　右掌移至胸前，掌心朝左。

3　双掌向左下方按压。

4　身体重心右移，呈右弓步，双掌向右肋前方画弧，然后由掌变拳。

5　做好向左转体的准备，重心随身体转移。

6　身体快速转向左侧，双拳向左侧移动。

7　左拳下翻，右拳上翻，双拳同时向左下方按压。双腿屈膝下压。

8　双拳微微上提至左肋前方，双腿保持屈膝，身体回正，眼睛看向拳头。

9　身体快速向右转，双拳向右侧移动，右拳拳心朝上，左拳拳心朝下。