《本草纲目》食物药物养生全书（彩图精装）

枇杷叶 清解肺热、胃热的常用药

海底椰 清肝润肺、祛痰化瘀

款冬花 止咳平喘的常用良药

桑白皮 泻肺热而平喘咳之常用药

紫菀 治疗慢性咳嗽的常用药

百部 温润肺气、止咳的常用药

白芥子 温化寒痰的常用药材

白前 润肺、降气、祛痰的良药

半夏 燥湿化痰、降逆止呕

桔梗 止咳祛痰的常用良药

梨 润肺止咳的最佳果品

蕨菜 有药用滋补功效的『山菜之王』

丝瓜 全身都可入药的保健佳蔬

荸荠 甘甜的『地下雪梨』

紫菜 化痰软坚的『长寿菜』

海带 利水泄热的健康食品

海蜇 清热、解毒、化痰的保健海产品

昆布 软坚行水之良药

天花粉 消肿催乳好帮手

罗汉果 清肺润肠的保健果品

胖大海 化痰通便的清凉药材

川贝母 止咳化痰的常用药

竹茹 缓解胃热、呕吐症状的良药

前胡 治风热头痛、痰热咳喘

浙贝母 开泄肺气、除热散结

化痰止咳篇

南瓜子 治绦虫、蛔虫的常用药

使君子 小儿驱虫常用药

槟榔 杀虫、消积、利气

大蒜 调味杀菌好帮手

驱虫篇

洋葱 糖尿病患者之良友

胡萝卜 有『小人参』之美誉

大麦 具有保健作用的主食

荞麦 常用的『消炎粮食』

鸡内金 消食、止遗尿

神曲 健脾和胃、消食调中的常用药

山楂 消食健胃好帮手

消导篇

金钱草 治疗泌尿系统结石常用药

茵陈蒿 利尿、清热、退黄疸

灯芯草 清心火、利湿的常用良药

通草 治疗产妇乳少的常用药

冬瓜皮 治疗轻症浮肿的常用良药

萹蓄 利尿通淋、杀虫止痒

瞿麦 清热利水、破血通经

车前子 利尿渗湿的清热药

海金 沙清热解毒、利水通淋

滑石 祛湿清热的常用药

鹌鹑 有『动物人参』之美誉

鲫鱼 健脾利湿的美味水产品

大白菜 清爽适口的养生蔬菜

鲤鱼 营养位居『家鱼之首』

黄瓜 大众公认的减肥美容菜

芦笋 风靡全球的降血糖蔬菜

黄花菜 美味的『健脑菜』

冬瓜 含水量最高的蔬菜

赤小豆 利尿、消炎、解毒

薏苡仁 利水渗湿、药食两宜

玉米 须利水通淋、降血压的良药

茯苓 利水渗湿的滋补药材

猪苓 利尿、祛除水肿的良药

泽泻 利水消肿常用药材

利水渗湿篇

香蕉 让人快乐的智慧之果

郁李仁 润肠通便的常用药

番泻叶 适用于治疗热积便秘及腹水等症

火麻仁 老年人便秘的常用药

芦荟 兼有美容效果的润肠药品

泻下篇

诃子 治疗久泻、久咳的常用药

赤石脂 治疗久痢的常用药

桑螵蛸 补肾固精的收敛药

莲子 固肾补脾，还能止血

芡实 常用的收敛性强壮药

金樱子 固精涩肠常用药材

覆盆子 补肾虚的有效药材

肉豆蔻 温中下气的消食常用药

五味子 补益肝肾的滋养药材

乌梅 生津止渴的居家良药

浮小麦 止汗、镇静、抗利尿

白果 敛肺气、定喘嗽

山茱萸 可配成药酒的收敛药

收涩篇

草鱼 温中补虚的养生食品

八角茴香 民间常用的行气健胃药

小茴香 健胃除胀常用药

干姜 温中祛寒之常备良药

丁香 治疗胃寒呃逆的重要药物

胡椒 主治胃寒所致的吐泻

花椒 兼有药用价值的调味料

肉桂 消食止痛的温里药

温里祛寒篇

牛黄最珍贵的中药材之一

羚羊角 治疗高热神昏和抽搐的良药

全蝎 驱风止痉的常用药

钩藤 解痉挛、镇头痛

地龙 平喘利尿的解毒药材

天麻 治疗头晕目眩的常用药

平肝熄风篇

草豆蔻 可治疗急性胃炎、溃疡病

白豆蔻 行气、暖胃、降逆的芳香果

苍术 祛湿又解表的重要药物

厚朴 下滞气、除胀满的有效药

藿香 治疗夏令暑湿的常用药

佩兰 治疗暑湿的常用药

砂仁 化湿健脾的芳香药材

草果 燥湿除寒、祛痰截疟

芳香化湿篇

木瓜 具有极高营养价值的万寿之果

南五加皮 祛风湿、壮筋骨的良药

苍耳 治鼻炎、祛痹疹

秦艽 广泛用于治疗风湿性和类风湿性关节炎

蚕沙 祛风除湿、和胃化浊

海桐皮 治疗关节炎的常用药

虎杖 主治风湿、筋骨疼痛

桑枝 广泛用于治疗风湿、痹痛

威灵仙 通络止痛之必备良药

独活 治风湿酸痛的常用良药

祛风湿篇

茄子 心血管疾病患者的佳蔬

蟹 清热、散血之水产佳品

苏木 伤科和妇科的常用良药

三棱 祛瘀消积的常用配伍药

五灵脂 常用于妇科瘀血所致的疼痛

刘寄奴 治疗瘀血、腹痛的常用药

路路通 通络、通窍、通乳

王不留行 行血、催乳、消肿敛疮的良药

川牛膝 引药下行，化瘀血、强筋骨

没药 活血、散瘀、镇痛

乳香 伤科、外科常用止痛药

莪术 破瘀行气的常用药

泽兰 为妇科常用活血药

姜黄 主治风湿痹痛

郁金 疏肝、止痛的重要药物

毛冬青 主治心血管疾病

赤芍 活血化瘀的妇科良药

延胡索 治疗各种疼痛的良药

川芎 活血行气的止痛良药

桃仁 活血散瘀的常用药

红花 传统妇科良药

鸡血藤 舒筋、活络、活血的常用药

益母草 活血调经的妇科良药

丝瓜 络祛风活络、活血消肿

丹参 保肝护心的常用药

荠菜 蛋白质含量高的清香蔬菜

空心菜 糖尿病患者的保健佳蔬

黑木耳 『素中之荤』

藕节 止血化瘀的清凉药材

血余炭 广泛应用于各种出血症的良药

白及 较为常用的止血药

地榆 治疗便血、烧伤的常用药

蒲黄 常用的散瘀止血药

三七 常用的止血、止痛药

艾叶 止血安胎的温经药

白茅根 理血止血的消暑药

理血篇

榛子 氨基酸含量极高的坚果

豌豆 和中下气、通利小便

黄大豆 『植物蛋白之王』

四季豆 适合心脏病、动脉硬化患者食用

枇杷 润肺、止渴、下气佳果

柚子 『天然水果罐头』

橙子 开胃消食、生津止渴

莴笋 开通疏利、消积下气

陈皮 行气镇咳的化痰良药

川楝子 治疗各种热性腹痛的常用药

玫瑰花 疏肝镇痛的常用理气药

枳实 常用于治疗胃肠食积

薤白 治疗胸痹的常用药

青皮 行气化滞的常用药材

木香 常用的理气药材

理气篇

小麦 补心养气的杂粮

夜交藤 治疗失眠的好帮手

合欢皮 适合神经衰弱患者服用

远志 益智安神、祛咳止痰

柏子仁 性质平和的养心安神药

灵芝 被誉为『仙草』、『瑞草』

酸枣仁 安神敛汗、抗失眠

龙骨 镇惊安神、平肝潜阳的良药

珍珠 护肤安神的保养圣品

牡蛎 潜阳敛阴、软坚散结的圣药

安神篇

番茄 综合维生素仓库

田螺 清热明目的『盘中明珠』

菱角 生津止渴健脾和胃、

苦瓜 降火开胃的『君子菜』

沙葛 清热凉暑的保健佳品

甘蔗 含铁丰富的『补血良果』

杨梅 生津止渴的消暑佳品

哈密瓜 好吃又营养的消暑甜品

甜瓜 盛夏消暑解渴的珍品

西瓜 盛夏祛暑佳品

猕猴桃 世界水果之王

柠檬 有药用价值的调味水果

杧果 『热带果王』

荷叶 纯天然祛暑佳品

绿豆 家常解暑佳品

祛暑篇

青蒿 清退虚热之常用药

银柴胡 退虚热之良药

地骨 皮退虚热、降火的常用药

茶叶 备受推崇的普及型保健饮品

香椿 健胃理气、润肤明目之良药

雪里蕻 特别适合劳动者、食欲不振者食用

苋菜 营养价值极高的野生菜

竹笋 甘甜美味的『素食之王』

小白菜 富含维生素和矿物质的保健佳蔬

橄榄 有『天堂之果』的美誉

无花果 树上结的甘甜点心

阳桃 肥胖症、心血管疾病患者适宜食用

圣女果 营养健康的『果中蔬菜』

绞股蓝消炎解毒的常用保健品

蒲公英 治疗急性阑尾炎的重要药物

紫花地丁 治疗疮疖、痈肿的常用药

大青叶 治疗感冒退热有奇效

板蓝根 治疗感冒的常用药品

鱼腥草 利尿解毒之品

金银花 清热解毒佳品

苦参 治疗皮肤病的外用良药

垂盆草 有效治疗肝炎的良药

黄柏 治下焦湿热的良药

黄连 常用的清热苦口良药

黄芩 祛湿清热常用药

秦皮 清热燥湿、平喘止咳

牡丹 皮治肝凉血的常用药

玄参 滋阴降火常用药

水牛角 效果显著的凉血圣药

生地 黄滋阴保健之上品

木贼草 疏风解热的眼病良药

决明子 清肝明目好帮手

夏枯草 可以泡茶的消炎药草

皮蛋 清热泻火的风味食品

柿子 有益心脏健康的水果王

李子 肝病患者宜食的水果佳品

茭白 可改善肥胖症、高脂血症的水生蔬菜

栀子 清热、泻火、镇痛良药

芦根 清热利尿、止咳祛痰

清热篇

苦丁茶 被誉为减肥茶、益寿茶、美容茶等

葛根 治疗颈项强痛的良药

菊花 甘甜的明目解热佳品

牛蒡子 疏风透疹、利咽的常用药

桑叶 清热明目、美肤消肿

柴胡 疏肝、解郁、去火之良药

薄荷 治疗风热感冒的清凉药

羌活 辛温解表的止痛药

麻黄 治疗风寒感冒的常用药

防风 解表、止头痛常用药材

细辛 适用于治疗风寒感冒等症状

荆芥 发汗祛风常用药材

紫苏叶 适用于治疗胃肠性感冒

葱白 最常见的家庭药食

生姜 发汗解表的常用药

白芷 芳香怡人的止痛良药

解表篇

山竹 果中健脾补虚皇后

桃子 滋阴补养、生津止渴

甜石榴 石榴汁是防癌抗癌佳品

葡萄 果中之珍品

菠萝 补益脾胃、生津止渴

草莓 水果皇后

苹果 全方位的健康水果

黑豆 豆类养生之王

黑芝麻 补阴乌发的美容良药

黑米 健脾益胃的补血米

银耳 抗衰老之明珠

鸭蛋 适宜阴虚火旺者食用的保健食品

鸭肉 养胃滋阴、利水消肿

鸡蛋 最理想的营养库

乌骨鸡 名贵食疗珍禽

鸽子 滋肾益气、祛风解毒

甲鱼 滋肝补肾、益气补虚

鲍鱼 海味珍品之冠

乌龟 延年益寿的高档补品

麦冬 滋阴润肺良药

女贞子 抗老回春圣品

桑寄生 有补益作用的祛风湿药

百合 止咳安神、药食两用

西洋参 养阴补气佳品的凉补

北沙 参滋阴常用良药

茼蒿 菜无公害的天然蔬菜

菠菜 适宜电脑操作者食用

海参 补血、填精、益肾的海中珍品

鹌鹑蛋 脑力劳动者的优质补养品

猪血 最佳的补血益气『液态肉』

猪肝 补血佳品

驴肉 味道鲜美、补血益气

鹿肉 补血益气的高级野味

荔枝 味道鲜美的珍贵果品

龙眼肉 安神、补血、抗衰老

葵花子 备受推崇的健康坚果

桑葚 中老年人抗衰美颜之佳果

枸杞子 滋肾润肺的高级补品

阿胶 常用补血良药

当归 调经止痛的理血圣药

白芍 常见的补血良药

熟地黄 补血滋阴常用药

何首乌 抗老护发的滋补佳品

韭菜 有『助阳草』之称

蚕蛹 高蛋白的天然营养品

虾滋 补壮阳之妙品

海狗 肾适用于肾阳亏虚诸症

韭菜籽 蔬菜中的『伟哥』

杜仲 预防高血压的良药

松子仁 强阳补骨、活血美肤

核桃仁 营养丰富的长寿果

牛大力 强筋健骨的民间常用中药材

淫羊藿 助阳补肾、抗衰老

锁阳 补阳益阴不老药

肉苁蓉 温肾补阳的珍贵药材

冬虫夏草 十分有效的抗癌药物

紫河车 增强抵抗力、补气养血

蛤蚧 常用助阳保健品

鹿茸 珍贵的补肾良药

兔肉 不可多得的美容肉

鸡肉 温中益气、补精添髓

狗肉 冬令时节进补佳品

羊肉 冬季最佳补气菜肴

牛肉 最佳补充体力之肉食

猪肉 健脾益气、滋阴润燥

鲢鱼 暖胃益气的极佳食品

黄鱼 适于贫血、头晕、体虚者保健之用

鲈鱼 秋日最佳补益海鲜

银鱼 干制品含钙量为群鱼之冠

带鱼 润肤养发、补益脾脏

鳗鱼 不可多得的『水中人参』

泥鳅 适合体虚者滋补之用

金针菇 菌类中的蛋白质库

竹荪 『蘑菇女皇』

平菇 抵抗癌症的美味菌类

猴头菇 最佳滋补野生菌类

香菇 芳香美味的『食用菌类皇后』

樱桃 补气美容的美味水果

豇豆 健脾、补肾的豆中上品

豆腐 益气和中、生津润燥

豆浆 老少皆宜的营养保健品

蜂蜜 大众的补品，老人的『牛奶』

牛奶 易于被人体吸收的最佳补钙品

栗子 被誉为『干果之王』

花生 有效的抗衰老食物

番薯 补胃养心的甘甜主食

芋头 老少皆宜的滋补品

玉米 有『黄金作物』之美誉

马铃薯 在欧洲有『植物面包』的美誉

燕麦 每天必吃的营养食品之一

小米 老人、产妇宜用的滋补品

糯米 温养胃气之妙品2

粳米 最佳补气粥品

南瓜 香甜美味的补气蔬菜

花椰菜 预防乳腺癌的食疗佳品

卷心菜 有『菜中王子』美誉的保健食品

白扁豆 利水补脾好帮手

黄精 被誉为『长寿百岁草』

甘草 善于调和诸药的补气良药

大枣 中药里的综合维生素

山药 最佳补脾良药

黄芪 最佳补中益气之药

白术 补脾安胎常用药材

太子参 阴虚血热者的补气良药

党参 适用于气血不足者

人参 适于体虚乏力者滋补之用

四、滋阴类

三、养血类

二、助阳类

一、补气类

补益篇

四、中医词汇百宝箱

三、如何根据自己的体质用药

二、何谓“四气五味”

一、何谓药食同源

导读

前言

版权信息

封面

封面

版权信息

前言

导读

一、何谓药食同源

二、何谓“四气五味”

三、如何根据自己的体质用药

四、中医词汇百宝箱

补益篇

一、补气类

二、助阳类

三、养血类

四、滋阴类

人参 适于体虚乏力者滋补之用

党参 适用于气血不足者

太子参 阴虚血热者的补气良药

白术 补脾安胎常用药材

黄芪 最佳补中益气之药

山药 最佳补脾良药

大枣 中药里的综合维生素

甘草 善于调和诸药的补气良药

黄精 被誉为『长寿百岁草』

白扁豆 利水补脾好帮手

卷心菜 有『菜中王子』美誉的保健食品

花椰菜 预防乳腺癌的食疗佳品

南瓜 香甜美味的补气蔬菜

粳米 最佳补气粥品

糯米 温养胃气之妙品2

小米 老人、产妇宜用的滋补品

燕麦 每天必吃的营养食品之一

马铃薯 在欧洲有『植物面包』的美誉

玉米 有『黄金作物』之美誉

芋头 老少皆宜的滋补品

番薯 补胃养心的甘甜主食

花生 有效的抗衰老食物

栗子 被誉为『干果之王』

牛奶 易于被人体吸收的最佳补钙品

蜂蜜 大众的补品，老人的『牛奶』

豆浆 老少皆宜的营养保健品

豆腐 益气和中、生津润燥

豇豆 健脾、补肾的豆中上品

樱桃 补气美容的美味水果

香菇 芳香美味的『食用菌类皇后』

猴头菇 最佳滋补野生菌类

平菇 抵抗癌症的美味菌类

竹荪 『蘑菇女皇』

金针菇 菌类中的蛋白质库

泥鳅 适合体虚者滋补之用

鳗鱼 不可多得的『水中人参』

带鱼 润肤养发、补益脾脏

银鱼 干制品含钙量为群鱼之冠

鲈鱼 秋日最佳补益海鲜

黄鱼 适于贫血、头晕、体虚者保健之用

鲢鱼 暖胃益气的极佳食品

猪肉 健脾益气、滋阴润燥

牛肉 最佳补充体力之肉食

羊肉 冬季最佳补气菜肴

狗肉 冬令时节进补佳品

鸡肉 温中益气、补精添髓

兔肉 不可多得的美容肉

鹿茸 珍贵的补肾良药

蛤蚧 常用助阳保健品

紫河车 增强抵抗力、补气养血

冬虫夏草 十分有效的抗癌药物

肉苁蓉 温肾补阳的珍贵药材

锁阳 补阳益阴不老药

淫羊藿 助阳补肾、抗衰老

牛大力 强筋健骨的民间常用中药材

核桃仁 营养丰富的长寿果

松子仁 强阳补骨、活血美肤

杜仲 预防高血压的良药

韭菜籽 蔬菜中的『伟哥』

海狗 肾适用于肾阳亏虚诸症

虾滋 补壮阳之妙品

蚕蛹 高蛋白的天然营养品

韭菜 有『助阳草』之称

何首乌 抗老护发的滋补佳品

熟地黄 补血滋阴常用药

白芍 常见的补血良药

当归 调经止痛的理血圣药

阿胶 常用补血良药

枸杞子 滋肾润肺的高级补品

桑葚 中老年人抗衰美颜之佳果

葵花子 备受推崇的健康坚果

龙眼肉 安神、补血、抗衰老

荔枝 味道鲜美的珍贵果品

鹿肉 补血益气的高级野味

驴肉 味道鲜美、补血益气

猪肝 补血佳品

猪血 最佳的补血益气『液态肉』

鹌鹑蛋 脑力劳动者的优质补养品

海参 补血、填精、益肾的海中珍品

菠菜 适宜电脑操作者食用

茼蒿 菜无公害的天然蔬菜

北沙 参滋阴常用良药

西洋参 养阴补气佳品的凉补

百合 止咳安神、药食两用

桑寄生 有补益作用的祛风湿药

女贞子 抗老回春圣品

麦冬 滋阴润肺良药

乌龟 延年益寿的高档补品

鲍鱼 海味珍品之冠

甲鱼 滋肝补肾、益气补虚

鸽子 滋肾益气、祛风解毒

乌骨鸡 名贵食疗珍禽

鸡蛋 最理想的营养库

鸭肉 养胃滋阴、利水消肿

鸭蛋 适宜阴虚火旺者食用的保健食品

银耳 抗衰老之明珠

黑米 健脾益胃的补血米

黑芝麻 补阴乌发的美容良药

黑豆 豆类养生之王

苹果 全方位的健康水果

草莓 水果皇后

菠萝 补益脾胃、生津止渴

葡萄 果中之珍品

甜石榴 石榴汁是防癌抗癌佳品

桃子 滋阴补养、生津止渴

山竹 果中健脾补虚皇后

解表篇

白芷 芳香怡人的止痛良药

生姜 发汗解表的常用药

葱白 最常见的家庭药食

紫苏叶 适用于治疗胃肠性感冒

荆芥 发汗祛风常用药材

细辛 适用于治疗风寒感冒等症状

防风 解表、止头痛常用药材

麻黄 治疗风寒感冒的常用药

羌活 辛温解表的止痛药

薄荷 治疗风热感冒的清凉药

柴胡 疏肝、解郁、去火之良药

桑叶 清热明目、美肤消肿

牛蒡子 疏风透疹、利咽的常用药

菊花 甘甜的明目解热佳品

葛根 治疗颈项强痛的良药

苦丁茶 被誉为减肥茶、益寿茶、美容茶等

清热篇

芦根 清热利尿、止咳祛痰

栀子 清热、泻火、镇痛良药

茭白 可改善肥胖症、高脂血症的水生蔬菜

李子 肝病患者宜食的水果佳品

柿子 有益心脏健康的水果王

皮蛋 清热泻火的风味食品

夏枯草 可以泡茶的消炎药草

决明子 清肝明目好帮手

木贼草 疏风解热的眼病良药

生地 黄滋阴保健之上品

水牛角 效果显著的凉血圣药

玄参 滋阴降火常用药

牡丹 皮治肝凉血的常用药

秦皮 清热燥湿、平喘止咳

黄芩 祛湿清热常用药

黄连 常用的清热苦口良药

黄柏 治下焦湿热的良药

垂盆草 有效治疗肝炎的良药

苦参 治疗皮肤病的外用良药

金银花 清热解毒佳品

鱼腥草 利尿解毒之品

板蓝根 治疗感冒的常用药品

大青叶 治疗感冒退热有奇效

紫花地丁 治疗疮疖、痈肿的常用药

蒲公英 治疗急性阑尾炎的重要药物

绞股蓝消炎解毒的常用保健品

圣女果 营养健康的『果中蔬菜』

阳桃 肥胖症、心血管疾病患者适宜食用

无花果 树上结的甘甜点心

橄榄 有『天堂之果』的美誉

小白菜 富含维生素和矿物质的保健佳蔬

竹笋 甘甜美味的『素食之王』

苋菜 营养价值极高的野生菜

雪里蕻 特别适合劳动者、食欲不振者食用

香椿 健胃理气、润肤明目之良药

茶叶 备受推崇的普及型保健饮品

地骨 皮退虚热、降火的常用药

银柴胡 退虚热之良药

青蒿 清退虚热之常用药

祛暑篇

绿豆 家常解暑佳品

荷叶 纯天然祛暑佳品

杧果 『热带果王』

柠檬 有药用价值的调味水果

猕猴桃 世界水果之王

西瓜 盛夏祛暑佳品

甜瓜 盛夏消暑解渴的珍品

哈密瓜 好吃又营养的消暑甜品

杨梅 生津止渴的消暑佳品

甘蔗 含铁丰富的『补血良果』

沙葛 清热凉暑的保健佳品

苦瓜 降火开胃的『君子菜』

菱角 生津止渴健脾和胃、

田螺 清热明目的『盘中明珠』

番茄 综合维生素仓库

安神篇

牡蛎 潜阳敛阴、软坚散结的圣药

珍珠 护肤安神的保养圣品

龙骨 镇惊安神、平肝潜阳的良药

酸枣仁 安神敛汗、抗失眠

灵芝 被誉为『仙草』、『瑞草』

柏子仁 性质平和的养心安神药

远志 益智安神、祛咳止痰

合欢皮 适合神经衰弱患者服用

夜交藤 治疗失眠的好帮手

小麦 补心养气的杂粮

理气篇

木香 常用的理气药材

青皮 行气化滞的常用药材

薤白 治疗胸痹的常用药

枳实 常用于治疗胃肠食积

玫瑰花 疏肝镇痛的常用理气药

川楝子 治疗各种热性腹痛的常用药

陈皮 行气镇咳的化痰良药

莴笋 开通疏利、消积下气

橙子 开胃消食、生津止渴

柚子 『天然水果罐头』

枇杷 润肺、止渴、下气佳果

四季豆 适合心脏病、动脉硬化患者食用

黄大豆 『植物蛋白之王』

豌豆 和中下气、通利小便

榛子 氨基酸含量极高的坚果

理血篇

白茅根 理血止血的消暑药

艾叶 止血安胎的温经药

三七 常用的止血、止痛药

蒲黄 常用的散瘀止血药

地榆 治疗便血、烧伤的常用药

白及 较为常用的止血药

血余炭 广泛应用于各种出血症的良药

藕节 止血化瘀的清凉药材

黑木耳 『素中之荤』

空心菜 糖尿病患者的保健佳蔬

荠菜 蛋白质含量高的清香蔬菜

丹参 保肝护心的常用药

丝瓜 络祛风活络、活血消肿

益母草 活血调经的妇科良药

鸡血藤 舒筋、活络、活血的常用药

红花 传统妇科良药

桃仁 活血散瘀的常用药

川芎 活血行气的止痛良药

延胡索 治疗各种疼痛的良药

赤芍 活血化瘀的妇科良药

毛冬青 主治心血管疾病

郁金 疏肝、止痛的重要药物

姜黄 主治风湿痹痛

泽兰 为妇科常用活血药

莪术 破瘀行气的常用药

乳香 伤科、外科常用止痛药

没药 活血、散瘀、镇痛

川牛膝 引药下行，化瘀血、强筋骨

王不留行 行血、催乳、消肿敛疮的良药

路路通 通络、通窍、通乳

刘寄奴 治疗瘀血、腹痛的常用药

五灵脂 常用于妇科瘀血所致的疼痛

三棱 祛瘀消积的常用配伍药

苏木 伤科和妇科的常用良药

蟹 清热、散血之水产佳品

茄子 心血管疾病患者的佳蔬

祛风湿篇

独活 治风湿酸痛的常用良药

威灵仙 通络止痛之必备良药

桑枝 广泛用于治疗风湿、痹痛

虎杖 主治风湿、筋骨疼痛

海桐皮 治疗关节炎的常用药

蚕沙 祛风除湿、和胃化浊

秦艽 广泛用于治疗风湿性和类风湿性关节炎

苍耳 治鼻炎、祛痹疹

南五加皮 祛风湿、壮筋骨的良药

木瓜 具有极高营养价值的万寿之果

芳香化湿篇

草果 燥湿除寒、祛痰截疟

砂仁 化湿健脾的芳香药材

佩兰 治疗暑湿的常用药

藿香 治疗夏令暑湿的常用药

厚朴 下滞气、除胀满的有效药

苍术 祛湿又解表的重要药物

白豆蔻 行气、暖胃、降逆的芳香果

草豆蔻 可治疗急性胃炎、溃疡病

平肝熄风篇

天麻 治疗头晕目眩的常用药

地龙 平喘利尿的解毒药材

钩藤 解痉挛、镇头痛

全蝎 驱风止痉的常用药

羚羊角 治疗高热神昏和抽搐的良药

牛黄最珍贵的中药材之一

温里祛寒篇

肉桂 消食止痛的温里药

花椒 兼有药用价值的调味料

胡椒 主治胃寒所致的吐泻

丁香 治疗胃寒呃逆的重要药物

干姜 温中祛寒之常备良药

小茴香 健胃除胀常用药

八角茴香 民间常用的行气健胃药

草鱼 温中补虚的养生食品

收涩篇

山茱萸 可配成药酒的收敛药

白果 敛肺气、定喘嗽

浮小麦 止汗、镇静、抗利尿

乌梅 生津止渴的居家良药

五味子 补益肝肾的滋养药材

肉豆蔻 温中下气的消食常用药

覆盆子 补肾虚的有效药材

金樱子 固精涩肠常用药材

芡实 常用的收敛性强壮药

莲子 固肾补脾，还能止血

桑螵蛸 补肾固精的收敛药

赤石脂 治疗久痢的常用药

诃子 治疗久泻、久咳的常用药

泻下篇

芦荟 兼有美容效果的润肠药品

火麻仁 老年人便秘的常用药

番泻叶 适用于治疗热积便秘及腹水等症

郁李仁 润肠通便的常用药

香蕉 让人快乐的智慧之果

利水渗湿篇

泽泻 利水消肿常用药材

猪苓 利尿、祛除水肿的良药

茯苓 利水渗湿的滋补药材

玉米 须利水通淋、降血压的良药

薏苡仁 利水渗湿、药食两宜

赤小豆 利尿、消炎、解毒

冬瓜 含水量最高的蔬菜

黄花菜 美味的『健脑菜』

芦笋 风靡全球的降血糖蔬菜

黄瓜 大众公认的减肥美容菜

鲤鱼 营养位居『家鱼之首』

大白菜 清爽适口的养生蔬菜

鲫鱼 健脾利湿的美味水产品

鹌鹑 有『动物人参』之美誉

滑石 祛湿清热的常用药

海金 沙清热解毒、利水通淋

车前子 利尿渗湿的清热药

瞿麦 清热利水、破血通经

萹蓄 利尿通淋、杀虫止痒

冬瓜皮 治疗轻症浮肿的常用良药

通草 治疗产妇乳少的常用药

灯芯草 清心火、利湿的常用良药

茵陈蒿 利尿、清热、退黄疸

金钱草 治疗泌尿系统结石常用药

消导篇

山楂 消食健胃好帮手

神曲 健脾和胃、消食调中的常用药

鸡内金 消食、止遗尿

荞麦 常用的『消炎粮食』

大麦 具有保健作用的主食

胡萝卜 有『小人参』之美誉

洋葱 糖尿病患者之良友

驱虫篇

大蒜 调味杀菌好帮手

槟榔 杀虫、消积、利气

使君子 小儿驱虫常用药

南瓜子 治绦虫、蛔虫的常用药

化痰止咳篇

浙贝母 开泄肺气、除热散结

前胡 治风热头痛、痰热咳喘

竹茹 缓解胃热、呕吐症状的良药

川贝母 止咳化痰的常用药

胖大海 化痰通便的清凉药材

罗汉果 清肺润肠的保健果品

天花粉 消肿催乳好帮手

昆布 软坚行水之良药

海蜇 清热、解毒、化痰的保健海产品

海带 利水泄热的健康食品

紫菜 化痰软坚的『长寿菜』

荸荠 甘甜的『地下雪梨』

丝瓜 全身都可入药的保健佳蔬

蕨菜 有药用滋补功效的『山菜之王』

梨 润肺止咳的最佳果品

桔梗 止咳祛痰的常用良药

半夏 燥湿化痰、降逆止呕

白前 润肺、降气、祛痰的良药

白芥子 温化寒痰的常用药材

百部 温润肺气、止咳的常用药

紫菀 治疗慢性咳嗽的常用药

桑白皮 泻肺热而平喘咳之常用药

款冬花 止咳平喘的常用良药

海底椰 清肝润肺、祛痰化瘀

枇杷叶 清解肺热、胃热的常用药